二重まぶたを作るスーパーフード

こんにちは!

 

まるたです!

 

 

今回はまぶたのむくみ

 

を撃退してくれる

 

スーパーフードを紹介します!

 

 

すべての食材に共通するのは

 

どの食材もカリウムが豊富とゆうことです!

 

カリウムは過剰に摂取した塩分を

 

体外に排出する作用があります。

 

そのため、

 

塩分の摂取量が多い日本人の食生活には、

 

カリウムの摂取が重要と考えられています。

 

 

 

むくみに効く!

話題のスーパーフードとは?

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1.バナナ100g(約1本)中:360mg

カリウムによるむくみ改善と

炭水化物による代謝アップも!

 

 

 

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2.アボガド 100g(約3/4個)中:720mg
むくみ改善のほかに冷え性改善や

美肌にも効果ありです!

 

 

 

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3.ほうれん草 100g(お浸し1皿程度)中:490mg

むくみ改善と豊富な鉄分による

貧血改善・疲労回復が期待できます!

 

 

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4.キノコ (種類によりさまざま)

むくみ改善と食物繊維豊富なので

 

便通の改善や免疫力アップが期待できます!

 

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5.納豆 50g(1パック)中:330mg

こちらもむくみ改善のほかに腸内環境の

改善を促してくれます!

また、ひきわり納豆のほうが普通サイズ

の納豆よりもカリウム

を多く含んでいるのでお勧めです!

 

6.その他

鯛 100g(焼魚1切れ)中:510mg

さわら 65g(焼魚1切れ)中:384mg

豆乳 200ml(コップ1杯)中:380mg

じゃがいも100g(約1個)中:340mg

・甘栗 50g(10個程度) 中:280mg

・焼き芋100g(約1/2本)中:260mg

 


 

 

カリウムは熱と水に弱いので調理法

は気を付けてください!

 

今からあなたができることは

 

・ あなたが食べやすいと思った

ものから取り入れてください!

 

・取りにくい場合はサプリメント

野菜ジュースもよいです!

 

 この二点です!

 

むくんでいないだけで

 

いい気分になれます。

 

自分に自信が持てます。

 

食習慣に

 

ぜひ取り入れてみてください!

 

読んでいただきありがとうございました!

 

憎いねむくみ。なぜ?どうして、むくむの?

こんにちは!

 

 

まるたです!

 

 

今回はまぶたのむくみの原因について

 

 

話していきます!

 

 

朝から人に会う予定があるのにむくんでいる!?

 

 

お昼を過ぎてもなかなかむくみが取れない。

 

 

なぜか常にむくんでいる気がする。

 

 

などの悩みがある方は必見です。

 

 

なぜむくむの?その原因とは?

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・うつ伏せや低い枕で寝ている

 

水分が目元や頭に寄ることでむくんでしまいます。

 

首が痛くならないくらいの高さのある枕であおむけで寝るよう心がけましょう

 

 

 

・まぶたをこする

 

まぶたの皮膚は、とてもデリケートです。

 

アイメイクを落とすときや、目がかゆいとき、

 

泣いたときなどに、目元をこすりがちですが、

 

摩擦が原因

 

むくみ・まぶたの腫れにつながるので、擦るのはやめましょう。

 

対策として

 

・メイクを落とすときは、クレンジングオイルや化粧落とし

 

を使い優しく洗い流しましょう。

 

・目がかゆいときは、目薬を差したり、思いきり擦らないようにしましょう。

 

・泣いたとき、涙をティッシュやタオルで強く拭いてしまうと腫れてしまうので、

 

流れてきた涙を優しく抑えるように拭きましょう。

 

 

 

・血行不良になっている

 

 まぶたに限らずですが、

 

長時間のデスクワーク・運動不足による代謝の低下・冷え性により

 

血行が悪くなり、むくみやすくなります。

 

すぐにできる運動としては朝起きて20回スクワットをすると

 

一日の代謝が上がりむくみも取れやすく

 

続けることでダイエット効果も期待できます。

 

 

 

 ・自律神経が乱れている

 

 自律神経の乱れをなおすことで、冷え性やむくみを改善しましょう。

 

38℃~40℃の湯ぶねに20~30分の半身浴がおすすめです。

 

体が冷えないように、肩に濡れていないタオルをかけておこないましょう。

 

 

 

・塩分やアルコールのとりすぎ

 

体内の塩分濃度が高くなることで、体は水分をため込みます。

 

これは理想的な塩分濃度に戻すためです。

 

また、アルコールをとると血管が広がり、血の流れが緩やかになるので

 

排出されるべき水分が滞ってむくみにつながります。

 

どちらもほどほどにしましょう。

 


 原因を知ることで対策ができます。

 

あなたが今すぐにできることは

 

普段、習慣的にしていることがあればやめて

 

どの原因に当てはまりそうか考え、原因改善のために

 

書いている対処を読み実践しましょう!

 

そして、ぱっちりとした目を手に入れて

 

○○ちゃんかわいい!

 

と言われるような人生を送りましょう。

 

 

読んでいただきありがとうございました!

【二重幅に困っている人必見】種類別二重講座

こんにちは!

 

 

 

まるたです!

 

 

紹介する前に、今回の記事は、

 

 

・完全な一重から二重にしたい人

 

ではなく

 

 

癖がついてきた人や二重の人

 

 

の二重幅や形を変えるためのものです。

 

 

ではいきましょう!

 

・二重の形がおかしい。

 

 

 

・なんで思った通りの

二重幅にならないの?

 

 

 

・イメージと違う!やり直し!

 

 

 

そんな人たちに向けてプレミアムな情報を

 

プレゼントします!

 

 

 

二重の癖をつけるだ・け

なら知らないままでもいい

かもしれません。

 

 

 

ですが、知っておくと

 

 

 

せっかく二重の癖付いたけど、

線の付き方に違和感がある。

 

 

 

平行な二重・丸みのある

二重にしたいけど、

私は奥二重みたいな

二重にしかならない。

 

 

 

などの

 

 

悩みがぶっ飛んじゃいます

 

 

ほんとに。

 

 

 

 

では紹介していきましょう!

 

 

 

・並行二重編

 

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ハーフのような、ぱっちりな目元が印象の

 

 

こんな並行二重になりたい方は

 

 

下の画像を見て下さい。

 

 

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1.赤の部分にアイプチを塗ります。

 

2.青の部分をプッシャーで押さえます。

 

*赤以外のとこには液を塗らないようにしましょう。

 

 

2.末広二重

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日本の有名人に多い橋本環奈や新垣結衣などの

 

 

 

誰からも愛されるような末広二重にになりたい方は

 

 

 

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1.赤の部分にアイプチを塗ります。

 

2.青の部分をプッシャーで押さえます。

 

*赤以外のとこには液を塗らないようにしましょう。

 

 

 

3.ほかの人とは違う

印象の二重

 

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少し変わった印象の二重にしたい方は

 

 

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1.少し目頭側に傾く感じで赤の部分にアイプチを塗ります。

 

2.青の部分をプッシャーで押さえます。

 

*赤以外のとこには液を塗らないようにしましょう。

 

 

最後に、やはりこれも継続が大事です。

 

 

継続してこそ効果がはっきりわかります!

 

 

最初はうまくいかないかもしれないけど、

 

 

続けてください!

 

 

二重の法則を理解して、理想の二重ラインを手に入れましょう!

 

 

読んでいただきありがとうございました!

【徹底比較】整形VS癖付け

こんにちは!

 

 

まるたです!

 

 

二重整形をしたい。

 

 

そう思っている方も多いと思います。

 

 

でも二重整形を考えるにあたって

 

 

不安要素

 

 

あるのではないしょうか?

 

 

・メスで切るのが怖い

 

 

 

・理想の二重と違ったらと考えると怖い

 

 

 

・施術後の痛みはひどいのか

 

 

 

・見た目の違和感により

二重整形しているとバレる

かもしれない

 

 

 

このような不安ありますよね。私も以前はそう思ってました。

 

 

 

以上を踏まえて

 

 

 

今回話すのは

 

 

 

・二重整形大丈夫か?

 

 

 

・自力で二重になるのと

どっちがいいの?

 

 

 

この二点について話します。

 

 

 

結論から言うと

 

 

二重整形は受ける

クリニックの担当者次第。

 

自分の理想の二重とは違うもの

になるかもしれない。

 

 

 

理想の自然な二重を

作りたいならコツコツと

自力で癖付けをするほう

が良い。

*ただし、注意点あり。

 

 


 この二つの結論について説明します。

 

受けるクリニックと担当

次第。とゆうことについて

 

 

某大手美容外科やクリニックでは

 

成功する人も多数いますが、中には

 

不自然な二重になったり

 

 かなりの左右差が

 

でている方もいます。

 

大手美容外科やクリニックは従業員の数も多い。

 

とゆうことは中には

 

経験が浅い先生もいるとゆうこと。

 

評判とキャリアを知ることと

 

カウンセリングをしっかり受けて

 

先生の意見を聞くことが重要と言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二重整形の種類

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埋没法 約4000~90000円

 

一点止め、二点止め、クリニックによって

 

値段が大きく変わる

 

 

 

 

 

切開法 約90000~340000円 平均270000円

 

こちらも受けるクリニックや美容外科によって

 

値段が大きく変わる

 

そして、切開法は施術後

 

麻酔が切れた傷口から細菌が入ったり

 

目を酷使した時などに痛みが起きやすい

 

と言われています。

 

 

つまり、整形は

 

 

 

失敗のリスク・覚悟大金がかかる

 

 

とゆうこと。

 

 

 

 

 

次に

 

 

自力で癖付けをすること

のほうがいい理由

 

 

毎日自分で癖付けをすることで

 

毎日自分の目元を鏡で見ますよね?

 

その時左右差が出づに自然な二重を

 

作りたいと思うはずです。

 

毎日コツコツ続けることでアイプチを

 

どう塗れば、きれいでバランスのいい

 

二重になるかわかってくるので、

 

結果的に自然な二重とバランスのいい

 

目元になることができます!

 

 

 

注意点について

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 ・間違ったマッサージ

たくさんすればいい

とゆうものではないです。

強くするのは絶対にダメ。

 

対処→保湿ジェルなどをなどをつけて

優しく流すように5回ほど

(風呂上りがベスト!)

 

 

 

アイプチの使い過ぎで起こる皮膚炎

肌が弱い方や乾燥肌の方は

よく気を付けてください。

 

対処→夜だけ癖付けを行う。

美容成分の入ったアイプチを使用する。

初めて使うものであればパッチテストをする。

まぶたに異変が出たらすぐにつけるのをやめる。

 

 

 

アイプチやアイテープを24時間ずっとつける

前途のとおり皮膚炎の原因になります。

 

対処→まぶたを動かさない夜だけ癖付けをする

 

 

 

アイプチをとるときは、こする

まぶたの腫れ、色素沈着の原因になります。

絶対にやめましょう。

 

対処→ハンカチタオルを濡らし、

軽く絞った後に電子レンジで1分温める。

取り出してすぐは熱いので、ハンカチタオルを

3回ほど強めにひらひらする。

二つ折りにして、目の上に乗せる。

そうすることでアイプチがふやけて簡単に

擦ることなく落とせます。

 

 

 


 

 

今すぐできること

 

 

癖付けやマッサージについての注意点

 

 

対処はどうすればよいかを

 

 

よく読み実行してください!

 

 

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【実は最重要】二重になるためのお風呂上がり習慣

こんにちは!

 

 

まるたです!

 

 

今回は

 

 

二重になるために

お風呂上がりにこれをして!

 

 

私が毎日欠かさずしていた方法

 

を紹介します!

 

 

 

何をするのか。

 

 

ずばり!目の周りの

リンパマッサージです!

 

 

 

なぜリンパマッサージなのか。

 

 

それも、目の周りの。

 

 

目の周りのリンパマッサージは

 

 

自力で若く大きい目(目力)を得るため、

 

 

つまり、二重になり自分に自信を持つために

 

 

避けては通れないことだからです!

 

 

その効果とは?

 

 

・目の周りのむくみ解消

 

 

 

・目のクマの解消

 

 

 

・目の周りのくすみの解消

 

 

 

・目の周りの小じわの解消

 

 

 

をすることができるからです!

 

 

これらは目の周りのリンパマッサージ

 

 

をすることで血行を促進させ

 

 

イキイキとした目元になるためにも効果的です。

 

 

これをしないことには

 

 

自力で二重になることはない

 

 

そのくらい重要で必須なんです。

 

 

 

~やり方~

 

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化粧水と乳液

1.化粧水→乳液と顔全体に塗り広げます 。

(または、保湿クリームや保湿ジェル)

 

 

 

2.目頭からこめかみに向かって優しく、眼球を押さないようにリンパを流します。

(中指をまぶたの上に、眉骨を人差し指と挟むように)

 

 

 

3.始めだけこめかみを軽く押し、親指以外の指を使い、溜めた老廃物をこめかみ→フェイスライン→首筋→鎖骨に向かって流し、首筋から降りてすぐの角ばった骨を軽く押します。

 

 

 

4.2と3を5回ほど行ってください。

 

 

 

二重になりたいならここまでは絶対にやってください。

 

 

二重だけでなく目のたるみやしわも改善したい方は

 

 

1と2を行った後、

 

 

目じりを軽く押す→下まぶた→目頭→こめかみ の順でリンパを流してから3をおこなってください。

 

 


 

 

私は摩擦が少ない保湿ジェル(オールインワンタイプ)を使っていました!肌に優しい成分で指が肌の上を滑ればだいたい何でもOKです(^^)

 

 

あと、肌を傷つけないために爪が伸びているのなら切りましょう!

 

 

お風呂上りスキンケアをするのと同時にできるので今日からぜひ始めてください!

 

 

ここまで読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

【一重必見】絶対バレないアイプチ術

こんにちは!

 

 

まるたです!

 

 

今回は

 

 

 

 

アイプチしてるの!?

驚かれるレベル

アイプチ方法を

紹介したいと思います!

 

 

 

について紹介します!

 

 

 

そして二重は二重でも今回紹介するのは

 

平行型

 

ぱっちり幅広二重

 

です!

 

末広型二重や奥二重になりたい方は

 

この記事は飛ばしてください(^-^;

ソース画像を表示

平行二重

 

 

【顔立ちがきれいな人は

 

だいたい二重】

 

つまり

 

二重=美人・かわいい 大きな要素!

 

 

 

アイプチバレないように

 

どうすればいいのか知らない方

 

この方法を知らずにいると

 

 

 

 

アイプチしてるの?

 

と聞かれ

 

自分は悪くないのに恥ずか

 

しい気持ちになる

こんなこと聞いてくるやつぶっ潰したく

なるくらいうざいですよねw

 

 

 

 

なんでアイプチしてるの?

 

といろんな人に言われ

 

バレるのが恥ずかしくなり

 

相手の目を見て話すこと

 

苦手になる

 

 

 

 

・バレるのが嫌で二重の

 

癖付けを

 

夜寝るときにしかできない

 

 

 

とゆうことになるかもしれません、

 

実際自分がそうでした!

 

 

 

逆にこの方法を知っていると、

 

 

友達にも

 

学校の先生にも

 

親にも

 

絶対にバレない二重を

 

作ることができる

 

 

 

 

相手の目を見て話すことが

 

できる

 

 

 

第一印象が良くなる

 

 

 

写真写りが良くなる

 

 

 

目つきが良くなり印象が

 

良くなる

 

 

 

就活や恋愛がうまくいく

 

 

 

二重の癖付けを

 

夜以外でもできる

 

 

 

 

など、さまざまなことがうまくいきます!

 

 

二重を作るだけならアイプチを使って

 

簡単にできますが

 

絶対バレない二重を作るのは

 

やり方を知らないとできません。

 

 

 

ここからやり方を説明したいと思います。

 

用意するもの

 

アイプチ、プッシャー、鏡

 

やり方

 

.眉頭から眉尻に向かって

 

眉毛を

 

もみながらマッサージします。

 

(瞬きが軽く感じるくらいまで)

 

そして、油分や水分を

 

しっかりとった

 

状態にしてください。(重要

 

アイプチが

 

よりくっつくように

 

なります!

 

 

 

.まず奥二重を作ります。

この時プッシャーを使い

 

目のきわにプッシャーを

 

持ってきてください。

 

その時に捕らえた奥二重

 

ラインにアイプチを均等に薄く

 

塗っていきます。

 

(塗るときの筆先はきれいに

 

整えてから一筆書きで!)

 

塗り終わったらしっかり

 

まぶたを乾かしてください!

 

そしてプッシャーを使い

 

さっき捕らえた奥二重を

 

確実に丁寧に

 

くっつけてください。

 

そして、ここが一番重要です!

 

ここで作った奥二重も

 

絶対にばれてはいけません。

 

だから、表面を

 

きれいに見せるため

 

指で奥二重の線をぽんぽん

 

なめらかにします!

 

下から見た時に突っ張っているところが

 

ないようにしてください

 

そうすることにより

 

奥二重の線をかくします。

 

 

 

3.二重ラインを作ります。

 

使うのはプッシャーのみ!

 

二重になりたい位置に

 

プッシャーを当て

 

押すだけです!

 

 

アイプチとプッシャーが

 

あれば今すぐできるので

 

やってみましょう!

 

 

以上が

 

絶対バレない二重を作る方法

 

でした。

 

 

最後に

 

アイプチを落とすときは必ず

 

ぬるま湯でノリを浮かせて

 

落としてください。

 

こすって落としたりすると

 

摩擦でまぶたがはれ、

 

癖付けによくないです。

 

 

 

 

 

 

 

3分だけ!朝からかわいい人は必ずしている!

こんにちは!

 

まるたです!

 

 

今回は

 

 

 

朝の

むくんだまぶたを

一瞬でなおす方法

 

 

 

について紹介します!

 

 

 

 

これをすることで

 

ソース画像を表示

 

 

・化粧ノリが良くなる

 

 

 

・朝からおめめぱっちり、

気分スッキリになれる。

 

 

 

・人からの印象がよくなる

 

 

 

・デートが朝からでも安心♪

 

 

 

このようなメリット

 

があります。

 

 

 

逆にこれをしないと

 

 

 

・化粧ノリが悪い

 

 

 

・化粧に時間がかかる

 

 

 

・活気がないように見られる

 

 

 

・目つきが悪く見えてしまう

 

 

 

こんなことになってしまいます。

 

デメリットでしかないので

絶対に避けましょう!

 

 

 

 

自分の身にプラスなこと

起きたほうが

絶対にいいですよね!!

 

 

 

 

 

 

むくみを一瞬でとる方法とは?

 

 

 ・温冷療法による血流促進

 

タオルハンカチを濡らし軽くしぼって

 

電子レンジで30秒温め

 

まぶたに温めたタオルハンカチを乗せ

 

冷水で顔を洗う

 

(2~3回繰り返すとまぶたの血流が良くなり

 

血管も引き締まるため、むくみが取れる)

 

*時間がないときは1回でもOK!

 

 

 

 

ツボ押し

 

眉頭にある攅竹と魚腰の間に

 

おやゆびの第一関節をあて

 

眉骨を下から上に1~3分

 

やや強めに押し続ける

 

(左手を頭の後ろに回して頭を支えながら

 

右手の親指でツボを押し上げる。片目ずつする。)

 

*痛いときは息を吐きながらするといいです!

 

痛いのは老廃物がたまっている証拠なので

 

少し痛くても押し続けてください!

 

 

 つぼおし1分した結果がこちらです。

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保湿クリームを使う

 

人差し指で少量クリームを取る

 

人差し指と親指で軽く指になじませる

 

まぶたに塗り、

 

眉頭から、こめかみに向かって

 

指を滑らせマッサージをする。(3~5回)

 

最後にこめかみから鎖骨まで指を滑らせ

 

マッサージをする。(3回)

 

 

*やりすぎは絶対にダメです。

 

まぶたのこすりすぎがむくみの

 

原因になります。

 

優しくマッサージしてあげましょう!

 

 

 

 

 

 

 以上が朝の3分でできる

 

むくみ取りの方法です!

 

ツボ押しなら、今すぐどこでもできます!

 

朝じゃなくても気づいたときに

 

行ってください!疲れた顔にも

 

効果ありです!

 

 

 

読んでくださりありがとうございました(^^)

 

 

 

あなたがより魅力的になることを

 

心からお祈りしています。

 

 

 

参考になった!とゆう方は

 

『いいね』『コメント』を!

 

お待ちしております(^-^)